Ghislaine Mangel
Ghislaine Mangel

Hypnothérapie et thérapies brèves à Puteaux-La Défense

Dépression – Déprime – Blues hivernal…

petite fille faisant la moueLe terme « dépression », est souvent employé à tort pour décrire les inévitables périodes de « crises » que chacun peut traverser dans sa vie (deuil, licenciement, surcharge de travail…)  C’est un peu comme un grand sac dans lequel on range pleins  de choses… Il est donc important avant de mettre le mot « dépression » de bien choisir les mots pour définir nos maux.

D’une « simple » déprime à un ennui, d’une déprime saisonnière à une dépression ? C’est la juste « calibration » de notre état – son intensité,  sa durée et fréquence, ses symptômes – qui  déterminera la bascule entre normalité et troubles « pathologiques ».
Pour soigner une coupure, on ne pose pas un plâtre. A contrario, les points de suture ne guériront jamais une fracture…

Comment vais-je vous aider ?

Une étape indispensable pour guérir est de comprendre le symptôme, ce qu’il me signale? Ceci afin de choisir ensuite les « bons outils » pour guérir.

Hypnose et Auto-hypnose, thérapie brève et des techniques complémentaires telles que le Qi Gong thérapeutiques centrées sur une approche psycho-corporelle permettent ensuite de :

  • Repérer et comprendre ce qui se passe.
  • Neutraliser les expériences et apprentissage négatifs.
  • Connaître sa vraie nature et trouver la « bonne voie ». 
  • Trouver le courage de changer. 
  • Expérimenter par la visualisation avant de se lancer « pour de vrai ».
  • Apprendre à agir seul et ainsi transformer un état d’être ou une situation.