Ghislaine Mangel
Ghislaine Mangel

Hypnothérapie et thérapies brèves à Puteaux-La Défense

Gérer le stress grace à l’auto-hypnose

L’auto-hypnose un outil efficace pour chasser le stress

La capacité de s’adapter est une faculté innée chez l’homme. Nous sommes dotés de tout un système de rythmes biologiques naturels qui nous permettent, en permanence de nous acclimater.
Le rythme ultradien, par exemple, nous permet tout au long de la journée, de décompenser, de se ressourcer physiquement et mentalement. Le simple non respect de ce rythme naturel est un facteur majeur de stress.
Apprendre à repérer nos rythmes biologiques et à les respecter de façon simple, grâce à la pratique de l’auto-hypnose par exemple, permet de gérer efficacement la plupart des situations stressantes

Se ressourcer

Agenda surchargé, Accorder vie de famille et vie professionnelle, examens…

Concentrated businessman
Apprenez à vous régénérer en quelques minutes

 

Transformer le temps

Temps de trajets, Agenda surchargé…    Vous savez déjà le Faire.  Un film ennuyeux d’une heure vous a paru durer deux heures. A l’inverse un film passionnant de deux heures, vous a paru durer seulement un quart d’heure…

Apprenez à changer le temps consciemment

Savoir s’isoler

Open-Space, transports en commun, collègue stressé

Woman Meditating on Beach in Peace 

Apprenez à créer votre bulle  psychique