Ghislaine Mangel
Ghislaine Mangel

Hypnothérapie et thérapies brèves à Puteaux-La Défense

TOC Troubles Obsessionnels Compulsifs

手を鎖で縛られたビジネスマンLes TOC font partie des troubles de l’anxiété qui regroupent tout un ensemble de troubles allant d’un état d’anxiété chronique, aux phobies, aux crises d’attaque de panique… Le thème commun est la peur de ne pouvoir gérer ou faire face à un environnement, une situation, une relation.

Comment guérir?

Les TOC sont une solution qui permet en général par un comportement (vérification, nettoyage…), des pensées (réciter une prière, décompter des chiffres…)  d‘éviter une situation ou un ressenti de peur ou de mal être.

Pour guérir, il sera très important de considérer la racine de cette peur et la solution qui sont « uniques » et propres à chacun.  Cette solution doit être lue comme une recette, un mode d’emploi, une analogie. Par exemple si l’on vérifie tout ce qui peut mettre le feu (gaz, électricité, chauffage, etc), le thème nous montre la peur d’un accident lié au feu. Il s’agira donc regarder si cette peur (comportement) est:
Une analogie est une association, un rapport de ressemblance, que l’on fait consciemment ou inconsciemment entre deux ou plusieurs choses, deux ou plusieurs phénomènes.

  • Apprise (parents ou proches ayant le même comportement).
  • Reliée à un évènement traumatisant (accident, humiliation, violences…).
  • Une solution pour conjurer quelque chose (accident, maladie…).
  • Une analogie, une métaphore d’une situation : phobie de la mer (la mère), phobie de l’écrit (les cris)…

J’ai pour ma part constaté un phénomène peu pris en compte dans les diagnostics classiques de personnes souffrant de TOC. Alors que je cherchais principalement des raisons « classiques » (évènement traumatisants, éducation…) je me suis rapidement rendue compte que ces personnes étaient « sensitives » . C’est à dire capable de « capter » l’autre : ses états émotionnels intérieurs et ses pensées, un environnement… Certes ces personnes avaient toutes un passé expliquant leur trouble. Mais leur sensitivité avait exacerbée l’impact d’une situation vécue ou d’une éducation reçue…  La non prise en compte de cet aspect peut expliquer l’échec d’une prise en charge « classique ».

Une fois la compulsion « classifiée », son intensité mesurée et son signal identifié, il sera alors possible de la  traiter.

Comment vais-je vous aider ?

Selon le TOC, son intensité et sa durée d’exposition, il sera parfois nécessaire de vider une surcharge émotionnelle et de prendre des forces avant de commencer le travail thérapeutique.
Cela se fait par un temps de parole qui permet de se soulager et par la pratique de séances d’hypnose couplée à du Qi Gong thérapeutique.

Il s’agira ensuite de repérer et comprendre ce qui se passe grâce à la thérapie brève principalement et quelques autres approches que j’utilise comme la loi de l’analogie par exemple.

Une fois la mécanique identifiée et comprise, nous traitons l’origine comme n’importe quel autre trouble.

  • Recoder les apprentissages, les croyances et les expériences qui sont dysfonctionnels.
  • Apprendre à savoir qui vous êtes pour remplacer un fonctionnement inadéquat et avoir confiance en soi.
  • Trouver le courage de changer : intégrer par la visualisation une nouvelle façon de faire.
  • Apprendre à agir seul en situation réelle grâce à l’auto-hypnose par exemple.

Trouver une autre façon de faire, y croire,  trouver la force de le faire et la mettre en place, sont les clefs du changement.

L’apprentissage de l’auto-hypnose facilitera la mise en situation réelle en permettant de repérer ce qui se passe et trouver les ressources nécessaires pour s’adapter à la situation, à l’environnement, à une personne… parfois se protéger.

Pour le critère de la sensitivité le travail consistera à comprendre comment cela fonctionne et à apprendre à utiliser et à canaliser cette capacité innée. Selon chaque situation et à chaque personne, vous apprendrez des outils « pratiques »  comme la bulle psychique par exemple.